如果橄榄吃多了对身体有影响吗？

　　首先人类的食物都有两面性，吃东西适量对身体有利反之则可能会影响身体健康。

　　橄榄是一种味道比起奇特的果子，很多人包括小编都很喜欢吃橄榄。我们先来说说吃橄榄的好处。

　　吃橄榄的好处：

　　橄榄中含有自由基分解抗氧化剂，可预防多种疾病，包括心脏病，中风和癌症，尤其是乳腺癌和胃癌。其他好处还涉及神经系统，呼吸系统，免疫力和消化系统的健康。维生素E（α生育酚）是橄榄中的另一种重要抗氧化剂营养素。同时橄榄里面的橄榄油对降低血糖有一定效果。糖尿病患者可以吃一些橄榄。所以综合来说少量适度的吃橄榄对身体健康很有帮助的。

　　橄榄吃多了对身体的影响：

　　5个橄榄含有大约30卡路里的热量，所以吃太多橄榄会让人体重增加变胖。同时橄榄吃多了，橄榄里面的盐分含量就比多，从长远看过多盐会对我们的肾脏功能有负面影响，还会诱发高血压和心血管等疾病。